Question 1

Psychotherapie, Psychologie oder Psychiatrie – was ist der Unterschied?

Accepted Answer

Ich würde vor allem die „Lehrbuchsprache“ rausnehmen. So klingt es näher, ruhiger und weniger nach Definitionen:Die Begriffe Psychotherapie, Psychologie und Psychiatrie klingen ähnlich – und es ist völlig verständlich, wenn man zunächst nicht genau weiß, an wen man sich mit seinem Anliegen wenden soll.Die gute Nachricht: Die Berufsgruppen arbeiten häufig eng zusammen. Sie müssen also nicht schon vor dem ersten Termin genau wissen, welche Form der Unterstützung Sie brauchen. Gemeinsam lässt sich herausfinden, was in Ihrer persönlichen Situation sinnvoll sein könnte.Eine ausführlichere Erklärung zu den Unterschieden finden Sie hier.Kurz gesagt:Psychiater:innen sind Ärzt:innen, die sich auf psychische Erkrankungen spezialisiert haben. Sie können medizinische Untersuchungen durchführen und Medikamente verschreiben. Eine psychiatrische Behandlung kann für sich stehen oder eine Psychotherapie ergänzen.Psycholog:innen haben Psychologie studiert und beschäftigen sich damit, wie Menschen denken, fühlen und handeln. Sie arbeiten in ganz unterschiedlichen Bereichen. Klinische Psycholog:innen haben eine zusätzliche Ausbildung und sind speziell für die Diagnostik und Behandlung psychischer Beschwerden qualifiziert. Sie können beispielsweise dabei helfen, Beschwerden genauer einzuordnen und herauszufinden, was dahintersteckt.Bei der Psychotherapie steht die therapeutische Arbeit im Mittelpunkt. In Gesprächen und mit unterschiedlichen Methoden geht es darum, Belastungen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen. Psychotherapie kann bei psychischen Erkrankungen helfen, durch Krisen begleiten – oder auch einen Raum bieten, um sich selbst besser kennenzulernen und persönlich weiterzuentwickeln.Was davon brauche ich?Darauf gibt es keine pauschale Antwort – und manchmal braucht es auch mehr als eines davon. Psychotherapie, klinische Psychologie und Psychiatrie können sich gut ergänzen.Wenn Sie unsicher sind, müssen Sie die Antwort also nicht schon mitbringen. Wir können gemeinsam schauen, was Sie gerade brauchen und welcher nächste Schritt für Sie sinnvoll ist.

Question 2

Was ist Psychotherapie – und kann Psychotherapie mir helfen?

Accepted Answer

Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Behandlung psychischer Beschwerden und Erkrankungen. Im Mittelpunkt stehen Gespräche und therapeutische Methoden, die dabei helfen können, Beschwerden besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen.Als Psychotherapeutin bringe ich Wissen darüber mit, wie psychische Beschwerden entstehen, was sie aufrechterhalten kann und was dabei hilft, mit ihnen umzugehen oder sie zu verändern. Dabei geht es aber nicht nur darum, Beschwerden zu behandeln. Psychotherapie kann auch dabei unterstützen, die eigene psychische Gesundheit langfristig zu stärken – zum Beispiel Rückfällen vorzubeugen, einen guten Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln oder sich selbst besser kennenzulernen.Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn Sie etwas beschäftigt, belastet oder einschränkt – oder wenn Sie sich Veränderung wünschen und dabei Unterstützung möchten. Der Anlass muss dabei nicht immer eine psychische Erkrankung sein. Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer schwierigen Lebensphase, erleben immer wieder ähnliche Muster oder möchten bestimmte Seiten an sich besser verstehen und weiterentwickeln.Und wichtig: Es gibt keine Mindestgrenze dafür, wie belastet Sie sein müssen, um Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Sie müssen nicht erst warten, bis es „schlimm genug“ ist. Wenn ein Thema Sie beschäftigt und Sie sich Unterstützung wünschen, ist das Grund genug.Zum Abschluss finden Sie hier noch ein anschauliches Video zum Thema: „Therapie: Hilft das wirklich?“

Question 3

Welche Therapieform passt zu mir?

Accepted Answer

In Österreich gibt es 23 staatlich anerkannte Therapieschulen.  Diese Vielfalt bietet viele Möglichkeiten, kann aber die Suche nach einer passenden Therapie  unübersichtlich machen.Zur Orientierung lassen sich die Verfahren vier großen Richtungen zuordnen:· Verhaltenstherapie· Psychodynamische Verfahren· Systemische Psychotherapie· Humanistische VerfahrenDabei müssen Sie nicht bereits vor dem ersten Gespräch genau wissen, welche Therapierichtung für Sie die richtige ist. Neben der Methode spielt auch eine wichtige Rolle, ob Sie sich bei Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten verstanden und gut aufgehoben fühlen und ob die Art der Zusammenarbeit zu Ihnen passt.Wenn Sie sich genauer über die verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren informieren möchten, finden Sie hier ein Informationsblatt des Bundesministeriums, in dem sowohl die vier großen Richtungen als auch die einzelnen anerkannten Verfahren näher beschrieben werden.

Question 4

Wie finde ich die passende Psychotherapeutin oder den passenden Psychotherapeuten?

Accepted Answer

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist eine wichtige Grundlage für eine gelingende Psychotherapie. Gerade beim ersten Gespräch kann es deshalb hilfreich sein, darauf zu achten, wie Sie sich im Kontakt mit der Therapeutin oder dem Therapeuten fühlen.Folgende Fragen können Ihnen dabei Orientierung geben:Fühle ich mich im Gespräch wohl und ernst genommen?Habe ich das Gefühl, offen sprechen zu können?Fühle ich mich verstanden und wertgeschätzt?Werden meine Fragen verständlich und transparent beantwortet?Versteht die Therapeutin oder der Therapeut meine Anliegen, Wünsche und Ziele?Gibt es Erfahrung mit meiner Thematik?Verfügt die Person über die entsprechende psychotherapeutische Ausbildung?Fühle ich mich im therapeutischen Rahmen sicher?Erlebe ich den Umgang als professionell und respektvoll?
Sie müssen nach dem ersten Gespräch nicht sofort sicher sein. Entscheidend ist vielmehr, ob Sie sich grundsätzlich vorstellen können, mit dieser Person auch über schwierige oder sehr persönliche Themen zu sprechen.Weitere Informationen finden Sie im Berufskodex für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Dort finden Sie auch Orientierung zu professionellen und ethischen Standards in der Psychotherapie.

Question 5

Was bedeutet „Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision“?

Accepted Answer

Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision befinden sich in der fortgeschrittenen Phase ihrer psychotherapeutischen Ausbildung und dürfen bereits eigenständig mit Patient arbeiten. Ihre therapeutische Tätigkeit wird von einer qualifizierten Lehrtherapeut*in regelmäßig supervidiert. Die Supervision ist ein verpflichtender Bestandteil der Ausbildung und dient sowohl der fachlichen Weiterentwicklung als auch der Qualitätssicherung der psychotherapeutischen Arbeit.In der Supervision werden therapeutische Prozesse anonymisiert besprochen, also ohne persönliche Angaben wie Name oder Geburtsdatum, reflektiert und fachliche Fragen besprochen. Dabei gelten selbstverständlich die Verschwiegenheitspflicht und die beruflichen Qualitätsstandards der Psychotherapie.Für Patient bedeutet „in Ausbildung unter Supervision“ also nicht, dass eine weitere Person bei den Therapiesitzungen anwesend ist. Die Gespräche finden wie gewohnt ausschließlich zwischen Ihnen und Ihrer Therapeutin bzw. Ihrem Therapeuten statt. Ausführliche Informationen zu den rechtlichen und fachlichen Rahmenbedingungen finden Sie in der unten verlinkten PDF-Datei mit den offiziellen Richtlinien für Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision.

Question 6

Bekomme ich einen Teil der Kosten von der Krankenkasse zurück?

Accepted Answer

Da ich mich derzeit in Ausbildung unter Supervision befinde, können die Kosten für die Psychotherapie leider nicht bei den gesetzlichen Sozialversicherungsträgern (z. B. der ÖGK) eingereicht werden. Aus diesem Grund ist das Honorar für eine Therapieeinheit bei mir entsprechend niedriger angesetzt.Je nach persönlicher Situation gibt es jedoch andere Möglichkeiten einer finanziellen Unterstützung. Manche privaten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten auch bei Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision. Für Studierende gibt es außerdem teilweise Fördermöglichkeiten, beispielsweise über Psychotherapiefonds der jeweiligen Hochschüler.Unter bestimmten Voraussetzungen können selbst getragene Therapiekosten zudem im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung als außergewöhnliche Belastung berücksichtigt werden.Da sich die jeweiligen Voraussetzungen unterscheiden können, lohnt es sich, direkt bei der eigenen Versicherung bzw. der zuständigen Förderstelle nachzufragen.

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Bei psychischen Beschwerden

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