Надёжные терапевтические отношения, основа любой эффективной психотерапии. Я предлагаю вам безопасное пространство, где есть место мыслям, чувствам, сомнениям и открытым вопросам.
Вместе мы посмотрим на то, что вас тревожит, сбивает с толку или ощущается как безвыходной ситуацией. Я внимательно слушаю, помогаю структурировать, отражаю услышанное и задаю точные вопросы, которые открывают новые перспективы. Шаг за шагом становятся понятнее взаимосвязи, заметнее внутренние паттерны и яснее возможные варианты действий.
Цель — обрести ясность, укрепить собственные ресурсы и осознанно воплощать изменения в повседневной жизни.
Индивидуальная психотерапия
Частые запросы в индивидуальной психотерапии
-
Тревога, стойкое чувство перегруженности, истощение или внутренняя тревожность
-
Трудные жизненные обстоятельства: такие как расставание, развод, утрата, болезнь или профессиональная переориентация
-
Ощущение утраты себя или радости жизни
-
Вопросы идентичности и кризисы личностного развития
-
Проработка тяжёлого или травматического опыта
-
Повторяющиеся конфликты в отношениях или на работе
-
Ситуации, с которыми уже трудно справляться в одиночку
Психотерапия для пар
Если разговоры снова и снова заканчиваются ссорами, близость утрачивается, а упрёки и дистанцирование сменяют друг друга, отношения постепенно и незаметно начинают страдать.
За конфликтами обычно стоит не только различие во мнениях: неудовлетворённые потребности, задетые ожидания или старые паттерны, которые бессознательно повторяются. Дополнительное давление на отношения могут оказывать и внешние нагрузки.
В парной терапии эти динамики становятся понятными и осязаемыми. Вы учитесь по-другому проживать конфликты, снова слышать друг друга и принимать осознанные решения о будущем ваших отношений — в сторону новой близости или ясного разграничения.
Распространенные темы в психотерапия для пар
-
Конфликты, которые снова и снова повторяются
-
Один отстраняется, другой давит и оба чувствуют себя непонятыми
-
Разговоры быстро обостряются или заканчиваются молчанием
-
Близость, нежность или сексуальность изменились или почти исчезли
-
Доверие было нарушено — из-за измены, лжи или несбывшихся ожиданий
-
Повседневные заботы (работа, дети, обязательства) поглощают наши отношения
-
Вопросы выбора: как нам быть дальше?
Семейная психотерапия
Семья — это система отношений, в которой всё взаимосвязано. Изменения или нагрузки, затрагивающие одного человека, отражаются на всей системе. Роли, ожидания и негласные правила формируются часто неосознанно и влияют на взаимодействие между членами семьи.
Некоторые из этих паттернов поддерживают стабильность, другие приводят к напряжению, дистанции или повторяющимся конфликтам. Изнутри такие динамики распознать непросто.
В семейной терапии эти взаимосвязи становятся видимыми. Вместе мы проясняем роли, ожидания и модели коммуникации и находим новые формы взаимодействия, которые устойчиво работают в повседневной жизни.
Частые запросы в семейной психотерапии
-
Повторяющиеся конфликты и трудности в коммуникации между родителями и детьми или между поколениями
-
Изменения структуры семьи, например после расставания или развода, в Patchwork-, приёмных или семьях ЛГБТ
-
Длительное напряжение между родителями или тяжёлые партнёрские конфликты
-
Тяжёлые жизненные события, такие как утраты, серьёзные заболевания или экзистенциальные тревоги
-
Различия во взглядах на воспитание, ценностные вопросы и неуверенность в родительской роли
-
Психические кризисы, связанные с беременностью, родами или ранним родительством